射击运动员年度总结范文(推荐8篇)

射击运动员年度总结范文 第1篇

本学期学校体育工作，坚持以_理论、“三个代表”重要思想为指导深入学习，贯彻党的十六届五中全会精神，按照科学发展观的要求，继续深入贯彻《_中央_关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，坚持以小为本的理念，全面推进素质教育为目标，继续认真贯彻落实《学校体育工作条例》等法规。坚持发扬求真务实、真抓实干的作风，并顺利完成各项工作，取得了一定的成效，具体如下：

一、加强领导，认真组织学习

首先，加强体育工作的领导，认真组织体育教师学习有关体育方面的专业知识，学习《学校体育工作条例》、《学校体育》、《体育法》、《体育教学与研究》等等，并创造机会让体育教师外出听课、培训，了解新课程的理念；其次领导经常进行检查、督促，使工作做得更完善；再次，能组织教师认真学习_理论和“十一五”学校体育来提高教师的素养。

二、教育教学工作

期初，每位教师能制订好学科教学计划、教学进度。能做到认认真真备好每一堂课、上好每一堂课，备课字迹工整，图文并茂，每学年能开展一次教研活动，共同探讨，共同提高。能认真带好兼职体育老师上好每一堂课，耐心细致地指导兼职教师搞好《学生体质健康标准》的测试工作。对差生能用爱心去感化，使他们更有信心和决心。

在多方协调、指导下，我校的《学生体质健康标准》测试的工作能够按照上级要求顺利完成，全校合格率为1%，优秀率为。

三、积极开展课外活动，落实为两操，组织好各项比赛

加强课外活动的管理和监督，我们能做到课外活动安排到课表上，具体落实到每个教师，体育教师保证充足的器材和辅导，尽量安排较大的空间让学生去活动、锻炼，使之能吻合《学校体育工作条例》的规定和学生的个体实际。广播操、眼保健操平时由大队部和体育教师督促、检查，并每月进行公布，综合评比。

根据上级要求和学校的实际情况，制订好每学期的竞赛计划，并且能使计划落实到实处，把握好每次单项竞赛的年龄点。今年十月份举行了一年一度的校田径运动会，十一月份举行全校的广播操比赛，六月份举行了校田径单项投掷比赛。每次比赛都有通知，报名单及具体要求，比赛后能及时总，归纳材料送到档案室。

四、业余训练常抓不懈，运动水平稳定发展

我校已有田径队三支、篮球队一支，田径队能坚持常年训练，有计划有出勤记载等。阶段训练后有成绩记载，有总，便于发现问题，提高下一阶段的训练质量。在训练过程中体育教师从不叫苦，总是默默无闻地与运动员一起起早摸黑，在操场上挥着泪水和汗水，承受着喜悦和痛苦。苦尽甘来，每年的`区中小学田径比赛中我校的运动会总能奋力拼搏，力保取得优异的成绩。

过去的已经过去，我想展望未来。，学校体育工作还有很多的事有待于我们去摸索、提高，我想在不久的将来，不管是学校的体育教学工作、运动竞赛等都将会有更大的提高

射击运动员年度总结范文 第2篇

运动员是体力和体力的综合表现，是运动员们参加体育锻炼和学习体育知识的最佳时机，是体育教育的重要组成部分，为提高学生的体育水平，培养学生的.健康素质，提高学生的体育竞技水平，学校领导对运动员进行全面的培训，现将这学期的工作作如下安排：

一、教学教研工作：

1、认真学习体育新课标，体育组教师制定了本年度的教学计划，教案，认真组织教师学习，认真研究教法。

2、体育教师每周上一节课，开展了体育活动课活动，体育老师认真备课，认真上课，认真批改作业。

3、体育组全体教师坚持每天训练一小时，并做到了有效的训练。并且每次训练都做到提前早到，不拖班级前头。

二、广播体操工作：

4、在体育课堂教学方面，认真组织，使学生得到较好的身体锻炼，并且在冬季阳光体育活动中得到较好的锻炼。

5、在课间操方面，认真组织，做到动作规范，动作符合标准，保护学生视力

6、在每周的广播做操时，认真做操，保证了学生的出勤率。

三、训练工作：

7、根据体育组的要求，我们学校的运动队严格训练，为了提高我校的竞技水平，我们还利用业余时间对体育进行训练。

8、在训练时间内，我校体育组的体育老师根据学员的身体情况，为运动队的运动员配备了凉水袋，以满足运动员的后勤生活需要。

9、训练时每天都在早晨7点半前到训练地点进行训练，在正常训练时间内，我们学校的运动员在冬季长跑时不休息，但训练时间只有短短的三个多小时，在训练过程中还是有几个学生中途离开，在训练中我们要求每位教师做好学生的思想工作，严格管理，不准学生擅自离队。

射击运动员年度总结范文 第3篇

公司基本人力状况分析。

年底对公司基本人力状况进行总结，包括各部门的人数对比，学历结构分析，性别比例构成，司龄结构分析及年龄结构分析。

各部门人数对比：

相比于上一年度，员工总数增加13人，约。总经办由于财务组合并至集团财务中心，故减少;研发部由于部分项目暂时搁置，人数减少。xx年公司的重心在运营，产品运营部员工人数增加，达员工人数占总人数的56%。

学历结构分析：

公司77%以上的员工都是本科以上学历，总经办、产品运营部及人事行政部本科以上员工占比都是90%以上，xx年度招聘的新员工，除部分设计岗位，其他岗位都是要求本科以上学历。大专学历主要集中在运维部，中专及中专以下学历只有个别，其中一名是行政的保洁员。

司龄结构分析：

我司平均司龄为年，反映出公司正处于成长阶段，1年以下的员工人数占48%，且主要集中在产品运营部，因为公司工作重心的调整，产品运营部今年增加的员工数比较多，流动比较大。从其他时间段的司龄数据来看，分布较稳定，没有明显的流动，说明公司发展的基本层面还是较稳定。

年龄结构分析：

公司平均年龄不到27岁，且都在40岁以下，比较年轻，充满活力。公司年龄结构中，30岁以下员工占很大比例，为84%，主要集中在产品运营部，而且都是本科毕业的大学生，公司将加大培育力度，作为公司发展壮大的储备力量。30~40岁的员工占比16%，大多为各部门的核心员工，中坚力量，以中高层管理人员居多。结合前面的学历构成，公司中高层管理人员学历都较高，他们正自在人生的黄金年龄，人生观价值观都趋于成熟，可以加强企业文化的熏陶，建立传帮带的人才培养机制，促进公司发展壮大。

性别比例构成：

射击运动员年度总结范文 第4篇

1.目的和适用范围

为全面了解，合理评估员工工作绩效，有效掌握员工的良莠表现，提高工作效率；通过考核，加强上下级之间的沟通，进一步引导、激励和管理员工，以实现公司整体素质提升的目标，为工资、奖励、升降、调动及教育培训提供人力资源信息与依据。本制度适用于除热线座席、回访座席以外的所有员工。2.考核原则以客观事实为依据，以考核制度规定的内容、程序与方法为准绳；考核力求公平、公开、公正的原则来进行。3.职责行政人事部负责组织和监督实施绩效考核制度；其他职责：总经理负责实施对部门经理/主管的具体考核；部门经理负责实施对属下员工的具体考核；公司评选优秀员工：由公司全体员工共同参与，对自我及他人进行评价。4.工作程序考核标准按不同的考核对象分类，对员工的“德（态度）、能（能力）、绩（业绩）、勤（勤力）”四个方面进行考核；“业绩”部分的考核根据公司、部门及个人的周、月年工作计划和目标的完成情况来进行考核，具体考核标准参见附表；公司优秀员工考核标准，详见《优秀员工绩效考核表》。考核期限绩效考核：每月进行；优秀员工考核：每年进行一次。考评的权限普通员工的评分由部门经理评定，部门经理的评分则由总经理评定；行政人事部负责核对各部门的评分结果，并做整体汇总，汇总结果由总经理审批；全体员工参与评选公司年度优秀员工，行政人事部负责汇总每位员工的总分，取平均值得该员工的最后分值，考核结果由总经理审批。奖惩标准（方案1）员工的绩效考核得分与当月绩效奖金所得直接挂勾；当月运营管理中心整体销售业绩完成率低于70%（不含70%），所有员工无奖金。当月运营管理中心整体销售业绩完成率大于或等于70%时，核算奖金；绩效奖金=绩效奖金基数*运营管理中心完成率*绩效奖金百分比；绩效奖金基数：（1）运营管理中心支持人员绩效奖金基数详见《上海呼叫中心人员激励方案（试行）》；（2）非运营管理中心员工绩效奖金基数=员工薪资*40%绩效考核的评定共划分为五个等级：a（优）、b（良）、c（中）、d（可）、e（劣），分别给予一定的奖励或处罚，详见下表：评定等级a（优）b（良）c（中）d（可）e（劣）绩效考核得分96—100分85—95分70—84分60（含）—69分60分以下绩效奖金百分比100％75％50％25％0％其他奖惩：（1）普通员工月度绩效考核成绩连续三个月被评为d级者，公司给予通报批评，部门经理找其谈话，连续三个月被评为e级或一年内累计四个月被评为e级者，予以辞退；（2）部门经理/主管季度考核连续二次被评为d级者，公司给予通报批评，总经理找其谈话，连续二次被评为e级或一年内累计二次被评为e级者，予以辞退；（3）普通员工月度绩效考核成绩连续三个月或年度累计四次考核被评为首位，由行政人事部提议予以嘉奖，并作为公司今后有职务空缺或评定优秀员工时的优先考虑对象；（4）部门经理/主管季度考核连续二次考核被评为首位，由行政人事部提议予以嘉奖，并作为公司今后有职务空缺或评定优秀员工时的优先考虑对象；绩效考核成绩列入年终考核，并作为其考核的主要依据；奖惩标准（方案2）当月运营管理中心整体销售业绩完成率低于70%（不含70%），所有员工无奖金。当月运营管理中心整体销售业绩完成率大于或等于70%时，核算奖金；（1）员工的绩效考核得分与当月绩效奖金所得直接挂勾；（2）运营管理中心达标后部门全员奖励方案：以部门在管理中所占权重及组织架构为依据，实际奖励金额以运营达成后部门总奖励金额为标准。部门奖金总额=运营销售总金额*部门总绩效奖金比例部门总绩效奖金比例如下：目标完成率（≥）部门总绩效奖金比例超额120%任务100%实现70%各部门提成比例如下：部门运营管理中心营销管理中心培训部销售服务部技术部行政人事部财务部绩效奖金比例发放说明：按各部门绩效考评结果进行同比例发放，多出金额由公司财务部留存，公司按其部门当月工作实际结果另行奖励。奖惩标准（方案3）当月运营管理中心整体销售业绩完成率低于70%（不含70%），所有员工无奖金。当月运营管理中心整体销售业绩完成率大于或等于70%时，核算奖金；（1）员工的绩效考核得分与当月绩效奖金所得直接挂勾 ；（2）绩效奖金=绩效奖金基数*绩效考核分数/100；绩效奖金基数：公司补贴绩效工资s*20%*25%岗位固定工资s*80%岗位固定工资s*20%绩效考核奖金基数：s*25%新的岗位收入目标总额：s*目前岗位的月工资全部s例：某员工目前岗位的全部工资为4000元，那么通过实行月度绩效工资浮动后，该岗位的固定工资为3200元，绩效考核工资=4000*20%+4000*20%*25%=1000元。接上面例子。假定该员工20__年4月份考核分数为83分，则该员工该月实际绩效工资为：1000*83/100=830元。该员工20__年4月份收入总额为：3200+830=4030元。员工连续2个月绩效低于75分，或年度累计4个月绩效低于75分，部门领导应协同行政人事部研讨其他处理办法，包括调岗、培训、解除劳动关系等。绩效考核评定时间各部门应于每月10日前向行政人事部提交上月本部门员工的考核成绩，行政人事部于每月15日前向总经理提交公司全体员工的考核成绩，如遇休息日则往后推迟一天；绩效考核的反馈全体员工有权对全部考核活动行使监督的权利，行政人事部负责接受员工的考核设诉及调查处理。普通员工月度绩效考核结果由部门经理/主管反馈，并对考核结果进行答疑。部门经理/主管月度绩效考核结果由总经理反馈，并对考核结果进行答疑。5.本制度由行政人事部负责解释。6.本制度自2008年3月1日起开始实行。

上海＊＊＊＊＊＊有限公司二八年三月一日

射击运动员年度总结范文 第5篇

关键词：赛制改革；积分排名

The Implementation Status of China’s Track and Field Competition Ranking System and

its Impact on the Athletic Performance

HUANG Jian， YU Jun， YUAN Yu-tao

（.， Ludong University， Yantai 264025， Shandong China）

Abstract:with methods of literature review， expert interviews， questionnaire survey， statistics and logical analysis， the purpose of the paper is to analyze the implementation status of China’s track and field competition ranking system and the impact of China's track and field competition ranking system on the implementation of China's athletic events. The results show that， at the micro level， coaches， players and managers have a higher sense of identity on the rankingsystem of China. Coaches and management staff could be more proactive. Especially， the coaches have more profound awareness and understanding on its implementation； At the macro level， most people in the three groups，if from their own perspectives to objectively evaluation the system， are positive to the system. Therefore， the paper proposes to arouse the initiative of the athletes， cultivate their capacity to consecutively join in high-intensity competition and promote the continuity of the system in the next round of National Games. Since the track andfield competition ranking system was introduced in 2004，it has greatly promoted the overall level of China’s track and field events.

Key words: competiton reform；ranking

在我国过去几十年的竞技体育发展过程中，竞赛制度作为促进竞技运动项目技术水平提高的一种制度性手段被有效地采用竞技体育当中，运动竞赛制度作为一种重要的制度安排，其本质上体现着国家利益的需要，以及由这种需要所导致的在制度安排上的倾向性［1］。而田径，作为竞技体育项目之母，作为各竞技比赛中的金牌大项，都受世界各国的高度重视。田径竞技运动实行运动员积分排名制是进入21世纪以来我国竞赛制度改革，它不仅给运动员提供了更多比赛机会，而且也为训练的科学化提出了新的更高的要求。为此，本文通过对田径新竞赛制度改革进行研究，以期发现其执行状况，为我国田径运动项目的可持续发展和竞赛体制的进一步改革提供依据与参考。

1 研究对象与方法

研究对象 本文以我国田径比赛积分排名制实行现状与对比赛成绩的影响为研究对象。

研究方法

专家访谈法 通过对山东省省队的部分教练员和运动员进行走访和咨询，获取了本研究的最新资料。

问卷调查法 根据本研究的需要,制定了教练员问卷与运动员问卷,对所要研究的内容进行调查。

1）问卷的效度：问卷设计完以后，请10位专家对两份问卷进行了效度检验。专家结构比例与问卷效度检验结果分别见表1和表2。从专家的调查结果来看，本问卷所列各题能反映所要调查的内容，有效程度高，“非常合理”和“比较合理”的百分比为80%，“基本合理”的百分比为20%。

2） 问卷的发放与回收：借助第十一届全运会机会向参加全运会的教练员、运动员进行调查。共发放教练员调查问卷70份，回收58份，回收率83%，剔除无效问卷4份，回收有效率93%；运动员调查问卷100份，回收83份，回收

率83%，剔除无效问卷3份，回收有效率96%。

表1 专家结构比例（n10）

表2 问卷效度统计（n10）

3） 问卷的信度：在第一次调查后间隔两周后又选择了10名教练员和10名运动员进行重测量信度检验，统计结果显示：教练员问卷信度系数与运动员问卷信度系数值均在以上。两者信度较高，符合统计学要求。

数理统计法 本研究运用SPSS软件对调查资料进行统计分析，为本研究提供数据支持。

2 结果与分析

我国目前田径比赛积分排名制研究的现状 我国田协实行比赛积分排名制的目的是为了进一步促进运动员的参赛热情，增强竞争意识，提高我国田径运动的水平，更好地适应国际田径运动发展的需要［2］。其核心是要求运动员通过多次参加比赛并在比赛中取得优异的成绩，以此来提高总的排名，获得参加奥运会等重大比赛的资格。当前，我国现行的田径比赛积分排名制是田径运动管理中心根据我国田径运动的发展现状而制定的现阶段纲领性、改革性文件。在比赛积分排名制的实行过程中，相关人员的认识与重视程度怎样？这些将直接影响到今后积分排名制的改革。

教练员和运动员对田径比赛积分排名制的个体评价 教练员、运动员是田径运动训练与比赛的参与者与执行者。他们对于田径比赛积分制实施的认识与态度决定了关系到其对比赛积分制的关注与重视程度，同样也关系到教练员训练的科学化水平。

N1是对备战十一届全运会周期中各年度积分所占比例的合理性进行的调查。从上表中的统计结果可以看出：对十一届全运周期四年中每年积分所占的比例两者存在认识上的差异。在教练员的评价中对于“非常合理”、“合理”与“一般”所占的比例分别为、，有的教练员认为四年积分所占的比例不太合理和完全不合理。运动员的评价分别为、和，有的运动员认为四年积分所占的比例不太合理和完全不合理。

表3 教练员、运动员个体评价调查统计（M154，M280）

注：对上述教练员和运动员相同的题目均进行了齐性（一致性）卡方检验，结果发现只有带*号的C5A5的P值，说明两群体对相同问题的看法没有显著性差异，存在高度的一致性。［3］

N2，N3主要是青少年运动员和成年运动员场地对于项目积分数量和具体积分办法情况的调查。从上表统计结果来看，教练员对成年和青少年积分评价中“合理”选项的比例分别为和；运动员对成年和青少年积分评价中“合理”选项的比例分别为和80%；教练员对成年积分评价中“不太合理”和“完全不合理”选项的比例13%；对青少年积分评价中“不太合理”和“完全不合理”选项的比例高达。

N4，N5是关于教练员与运动员对出国比赛运动员的积分政策和运动员使用基数的政策的调查，从N4与N5的统计结果可以看出，两者具有较高的一致性，“不太合理”和“完全不合理”两选项所占的比例均未超过总体的10%。

N6是对_政策实施态度的调查，从统计结果可以看出，教练员与运动员都对实施的_政策一致同意，进而可以推测出他们的正确认识与对公平比赛环境的渴望。N7，N8是调查教练员与运动员对其执教或从事项目的具体积分方法的关注与重视程度。统计结果可见，有近95%的教练员对所从事项目的积分方法比较了解，而运动员中有高达20%的人对所从事项目的积分方法不了解。就此，我们可以断言教练员对比赛积分制度的关心程度远高于运动员。

N9，N10主要是对实行田径比赛积分排名制后，运动员比赛数量变化情况进行的调查。统计结果显示,在实行田径比赛积分排名制后，运动员的比赛数量罗实行前增多的教练员占被调查总体的、运动员占。但同时也发现有的教练员和的运动员认为在田径比赛积分排名制实行的前后，运动员的比赛并无明显增多。同时，与国外田径项目运动员比赛数量相比，有的教练员和的运动员认为我国运动员年度的比赛数量少。

教练员、运动员对田径比赛积分排名制的总体评价 这部分主要是从总体上对田径比赛积分排名制进行的评价。问卷中的N11，N12，N13，N14题是反映教练员与运动员对实行比赛积分排名制的了解程度，合理情况，对所从事项目的发展是否有效，如何进行改革等方面的认识。统计结果显示，有的教练员对积分排名制度非党了解，而运动员中有近10%的人对其认识不清；特别引起关注的是，有的教练员认为总体上不太合理。而N14题中有的教练员认为现行田径比赛积分排名制度应该进行必要的改革和调整。但是在N14中，有的教练员和的运动员对其改革持消极态度。这应该引起我们的高度重视。

N15是对田径比赛积分排名制实行后对运动员的竞技水平提高效果情况的调查。统计结果显示，教练员与运动员对此问题具有高度一致的认识，教练员与运动员中分别有和的人认为比赛积分排名制的实行，显著的提高了所从事项目的训练水平。

表4 总体评价调查统计（M154，M280）

注：对上述教练员和运动员相同的题目均进行了齐性（一致性）卡方检验，结果发现各题的P值均>，说明两群体对相同问题的看法没有显著性差异，存在高度的一致性。

表5 总体评价调查统计（M154，M280）

根据上表中的调查：对于实行积分排名制引起消极因素的调查中，教练员与运动员一致认为运动损伤是最主要因素。由于实行比赛积分排名制造成运动员迫使参加比赛，致使比赛数量的增加，造成运动员打破原有的系统训练模式而造成了了运动员的伤病问题，最终被迫放弃比赛。

通过对实行比赛积分排名制优越性的调查，教练员与运动员一致认为其对能够运动员的比赛有积极的推动作用；此外，教练员与运动员认为可以有利于提高运动员连续参加大强比赛的能力。调查结果与我国制定田径比赛积分排名制的初宗相一致。

实行田径比赛积分排名制后对我国田径项目运动成绩的影响 田径比赛积分排名制的实行的根本目的在于提高我国田径运动发展水平，促进我国田径运动发展。其实行对于我国田径运动项目专项成绩真正所起的作用如何？运动成绩可作为一个可量化的评价指标之一，它集中地反映运动员所具备荒能力以及训练工作的成效［4］。通地对专项年度最好成绩的变化进行分析，可以从侧面反映出实地比赛积分排名制对我国田径运动项目发展的作用。

通过对第25-28届奥运会的比赛成绩统计与分析，确定了本研究的部分运动项目如下：女子中长跑10 000 m、女子竞走（20 km）、马拉松（全程）、女子铅球、男子跳跃（跳高、跳远、三级跳远）；男子110栏。共8个项目。因为我国在2004年开始实行田径比赛积分排名制，所以本研究也以2004年为起点，对以上8个项目进行了相应的统计处理与分析。

8个项目前、后五年运动成绩分析 经统计研究结果显示：在实行积分排名制后，8个项目中有7个项目的平均成绩高于实行前，呈上升趋势，占；1个项目的平均成绩低于实行前水平，呈下滑趋势，占。在成绩提高的7个项目中，女子链球、男子三级跳远、男子110 m栏共3个项目的P值

表6 8个项目十年最第一名成绩分析

8个项目每年前三名成绩与前十名平均成绩的变化趋势 由于研究项目多,本研究仅以其中的三个项目为例进行具体的分析。

从图1中可以看出，在2000年处于一个较高的峰值水平，其最好成绩为 m，前十名平均成绩为 m。之后，总体水平开始下滑。而在2004年实行积分排名制后，前三名的成绩呈现出上升的趋势，直到2008年的最好成绩达到了 m，但是前十名的平均成绩却有所下滑。这也说明，尽管最好成绩的较高，但总体竞技实力较差，不能形成很好的项目优势。同样也反映出，该项目对新的参赛制度所表现出的不适应，为此，应给予重点关注。

从图2可见，在2002年所取得的成绩中除第一名外，其它名次的成绩均有不同程度的下滑。而2004年实行积分排名制后，此项目的最好成绩，一直由刘翔的保持，他在2004年雅典奥运会上以12 s91的成绩平世界纪录，在2006年瑞士洛桑国际田联超级大奖赛中又以12 s88的成绩重新刷新世界纪录；同时，该项目前十名的平均成绩也呈现出了稳步的提升，说明我国运动员在该项目上具有潜力可挖。但是由于2008年刘翔因伤退出比赛后，该项目的最好成绩却出现了下降，也反映了我国运动员虽然运动潜能在不断地被挖掘出来，但是具备获得奖牌实力的运动员还仅仅是少数。

从图3可见，从1999-2003年的5 a时间里，男子三级跳远第二、三名的成绩呈稳步上升趋势，而第一名与前十名平均成绩的变化比较稳定，而第一名成绩在2002年出现了突然的下降，造成的原因可能是由于2002年是2001年第九届全国运动会之后的调整年的所致；但是自2004年开始实行积分排名制后，成绩呈现出稳步提高的趋势。

3 结论与建议

结论 1）在总体评价上，教练员和运动员对我国田径比赛积分排名制均有较高的认同感。其中，教练员与管理人员显得更为积极主动，且教练员对具体实行办法的认识和理解更为深刻，但仍然需要以国家利益为重进一步调整。

2）在个体评价上，从自身角度对我国田径比赛积分排名制进行客观地评价，大部分人都对其持积极的、肯定的态度，促进运动员积极参赛与培养运动员连续大强度的参赛能力，赞成在下一全运周期继续实行。

3）自2004年实行田径比赛积分排名制以来，对我国田径运动项目的整体水平的提高起到了积极的推动作用。

建议 1）运动员要从要从自身实际出发，对所从事运动项目的竞赛制度给予更多关注，加强相关理论知识的学习。2）教练员要及时了解项目发展，通过学习与培训提高自己的业务水平和适应项目发展需要的能力。3）对于相对落后的项目应主动适应比赛积分排名制，以尽快适应实际需要。

参考文献：

［1］ 唐建军.我国竞赛制度安排中的竞赛设置与竞赛约束［J］.北京体育大学学报，2005，28（7）：970.

［2］ 袁聿涛，冯善斌.新赛制下我国田径运动成绩变化趋势研究［J］.运动，2010：46-48.

射击运动员年度总结范文 第6篇

一、今年两会期间，同志提出了“八荣、八耻”的重要论述。我们全校同志通过学习和讨论，组织了专题讨论和学习，利用周三政治学习，学习了_在党的十六届六中全会上的讲话全文，提高了全体员工的政治思想觉悟。制定了详细的考勤制度，用制度约束员工的工作纪律。每项工作都有详细的策划，使全体员知到干什么，为什么干，何时干，如何干，干到什么程度。在工作过程中要有策划－有实施－有检查－有改进的方法进行，做到凡事有规定，规定必执行，执行必记录，记录必考核，考核必有效。通过“五干，四有，四必”的管理方法，充份调动了全体教职员工的工作热情，明确了工作目标，更好的完成局领导交给我校的各项工作任务。使领导班子及全体同志的精神面貌有了很大的变化明确了当代中国最基本的价值取向和行为准则。体现了社会主义基本道德规范的本质要求，和依法治国与以德治国的有机统一，是新形势下社会主义思想道德建设的重要指导方针。大家积极的团结在领导班子周围，为训练和学校的工作出主意、想办法，洋溢着团结向上的氛围。

1、在校领导的带领下，平整场地。在不花钱、少花钱的情况下，大家动手，为运动员增设了四个训练室，安装了综合训练器械，使我校的训练条件有所改善。办公室进行了调整，使我们的办公环境也有了较好的改善。

2、今年暑假期间，我们组织了三十二名运动员、四名教练员，参加了夹皮村封闭集中训练，使我们继十五届省运会以来，新组建的运动员队伍在竞技、思想、意志、品质及集体团队观念等方面都得到了锻练。

3、我们将全体人员分为前勤（一线教练员）、后勤两大部分，每人身兼多职，使每个人的分工更加明确，责任更加清楚，更加到位，也为下一步事业单位机构改革“评”“聘”做好准备。

二、二OO六年是下一个运动周期的开始，我们必须全力以赴做好选材和招生工作。为十六届省运会做好准备、打好基础。

1、我们的教练员千方百计克服困难，利用市中、小学生田径运动会，发放我校招生简章，扩大我校的影响力，教练员们多次深入到各学校与体育教师接触，进行大面积的招生工作，为十六届省运会在运动员数量上做好准备、打好基础。

2、在经费比较困难的情况下，为了保证十六届省运会的成绩，我们又聘请了四名教练员，充实了一线教练员队伍。新增设了四个运动项目：摔跤、柔道、单板滑雪、速度滑冰。现在新、老教练员都在积极的开展招生工作，运动员的数量从原来的三十几名，增加到100余名，教练员的积极性被充分的调动起来。

3、为了改善训练条件，我校在市局的大力支持下，在长春市构置了一套住房。为我校速度滑冰进行早期上冰和晚期下冰提供了有力保鄣，也为自行车、摔跤、滑雪等项目的转地训练提供了食宿条件。

4、做好了上冰上雪训练的准备工作，在教练员的努力下，将训练器材进行了整理，联系好了训练场地，一待天气转冷马上进入冰上雪上训练。夏季项目也做好了进行冬训的准备工作。

三、省十五运的成绩与往届的比赛成绩略有下降。我们也进行了认真的总结和分析。主、客观的问题均存在。

1、主观的问题：是我们没有根据省竞赛规程的变动，而调整好我们的报名，由此出现了各年龄段、组别缺项、断档的情况，影响了我们的运动成绩和名次。

2、客观存在的问题：场地、校舍的问题，给我们的招生带来了诸多不便，使各项目教练员的招生遇到了困难，致使生员少、运动成绩受到影响。

3、由于经费不足，越野项目上雪时间短，高山项目训练得不到长线路滑行，难度上不去，影响运动成绩。

四、吉林省体育人才基地做好了迎接省检查的准备工作，建有详细运动员档案，教练员档案，有完善详细的训练计划。与市体育科研所合作，利用科研优势，开展科研与训练相结和进行科学运动训练，用先进的科学方法指导训练。

五、青少年俱乐部在二0__年的基础上，继续开展工作，从我校的实际情况出发，在各团体会员中发现，培养喜爱体育运动的少年儿童。由其是对喜爱冰雪运动的少年儿童，加大培养力度，为解决我校冰、雪项目招生难困打好基础工作。今年在各团体会员单位间开展了工作交流活动，促进了各 团体会员间和做，为今后更好的开展工作打下了良好的基础。

以上是我校一年来的工作总结，有经验、有教训、也有不足，我们会在今后的工作中吸取经验，总结教训，争取20__年把我们的工作做的更好。

___市少年儿童体学校二0__年

工作要点

二0__年是我国十一五计划的基础年，也是十六届省运会的基础年，做好今年的工作意义十分重大。今年的工作中，要遵循_提出的要进一步认清形势，坚定信心，统揽全局，把握重点，狠抓落实，乘势前进；要坚持党的基本理论和基本路线为指导，全面贯彻党的_精神，坚持以发展为主题，以构建社会主义和谐社会主线，做好我校的各项工作。

一、指导思想

加强政治学习，全面提高教职员工的思想觉悟，在政治思想上与_保持一至。加强业务学习，提高教练员队伍的整体素质，以训练工作为重点，全校工作围绕训练工作进行。

工作计划

1．建立政治学习制度，加强政治学习，提高教职员工思想觉悟，贯彻_提出的构建和谐社会理念，创造团结、紧张、严肃、活泼、和睦的工作氛围。

2．吸取上届省运会的教训，继续加大招生选才工作力度，扩大运动员队伍，使运动员队伍首先在数量得到保证，好中选优使参加比赛时不出现空项，少人的现象。

3．抓好训练工作，加强对教练训练计划的规范化管理。采取走出去，请进来的办法，开阔思路，学习先进的训练方法。组织教练员参加省教练员培训班学习，提高教练员的理论水平。

4．加强运动员的训练，做好参加比赛的准备工作，锻练队伍，在项目、组别上，发现问题，及时补充，及时解决。

5．做好20__年教练员年度训练工作总结，20__年训练工作计划。

射击运动员年度总结范文 第7篇

在xx年，我们坚持“全民健身、全民参与、全民健身、全民健身”的运动方针，以健身为核心，加强运动员的体育锻炼和训练为主线，以增强运动员的体质为目标，通过全体员工的共同努力，圆满完成了运动会各项任务。现总结如下：

一、加强组织领导，确保运动会圆满成功

为了切实加强运动会的组织领导，我们成立了由董事长担任组长，副总经理担任副组长的运动会组织工作领导小组；下设办公室，办公室设在工会，由工会任组长，办公室设在总经理室，负责运动会筹备工作的日常事务，为运动会的有效组织起到了决定性作用。

二、广泛宣传，扩大影响

三、运动会竞赛，加速了我市体育文化的进程

我们在运动会前，召开了全市各县区运动员大会，向他们宣传了我市的体育精神，同时也使运动会的竞赛成绩得到了市委、市的充分肯定，对各县区的体育工作起到了很好的推动作用。

运动会期间我们还积极协同上级组织进行运动竞赛的宣传和组织工作，并在全市范围内开展了多次的宣传和报道工作。

四、加强训练，提高运动员的体质

运动会期间，我们加强了对各县区运动员的训练力度，在训练时间上，我们严格按照上级指令，认真组织，力争在最短的时间内取得优异成绩。

五、积极组织各项体育项目的比赛，丰富了我市体育运动的内涵

运动会期间组织了各种有意义、趣味性的竞技活动和各种裁判比赛，为我市各项体育运动的顺利举办起到了积极的作用。

六、加强运动员的训练管理，保证运动会的顺利进行

我们加强了对运动员的'训练管理，对体育项目的训练内容、运动员的身体状况、比赛成绩，运动员的纪律、队列训练都做了详细的记录；在运动会期间，我们加强了对运动员的训练管理，做到有组织、有领导、有计划、有组织，使得我市的运动员在各项运动会中都能取得骄人的成绩。

七、加强运动员的思想教育和训练工作的管理工作

运动会期间，我们组织了各项体育活动的教育和检查工作，做到有安排、有检查、有总结，使得运动会的顺利进行。

八、存在问题

运动会期间我们虽然做了一些工作，取得了一定的成绩和工作成绩，但是我们也要清醒地认识到我们的不足，还有一些不足的地方，如运动员的素质还应进一步提高，我们的工作还需进一步努力，还有待进一步改进，还需进一步完善，力争在下xx年度有更大的进步！

射击运动员年度总结范文 第8篇

关 键 词：运动训练；女子长跑项目；青少年运动员；基础训练；赛前6周；训练结构

Structural characteristics of 6-week pre-game training for female teenager long

distance runners in China at the basic training stage

LUO Xue-feng1，ZHANG Ying-bo2，HU Yang2

（ of Physical Education，Luoyang Normal University，Luoyang 471022，China；

Sport University，Beijing 100084，China）

Abstract: By means of case study and empirical study, the authors investigated and studied the structural characteristics of 6-week pre-game training for female teenage long distance runners in China at the basic training stage, and revealed the following findings: the proportions of technique, speed and strength training were relatively small; training contents were not diversified; there was a lack of dedicated arrangements for coordinating capacity training; the conditions of warming up activity and finishing activity management and monitoring were poor; high load training and highly event specific training resulted in the serious insufficiency of aerobic training as well as unbalanced and inverted aerobic and anaerobic (or mixed) training proportions, which ultimately resulted in a poor training effect and serious early event specialization.

Key words: sports training；female long distance running event；teenager runner；basic training；6-wek pre-game；training structure

早在1995年，我国学者陈效范[1]就较为明确地提出了基础训练的定义：“运动员在进行专项训练之前，先进行一段时间的系统的全面身体训练和基础体力训练，同时结合进行基本技术、心理和智力训练。使他们既能健康成长，又能具备基础的体能和技能，为将来攀登运动成绩高峰从小打下坚实的基础。”基础训练是一个前后衔接的时期，而不是简单的一成不变的时间阶段。此外，综合国内外相关研究[1-6]，所要研究的女子长跑运动员基础训练阶段应为少年训练阶段和青年训练阶段的交接阶段，其年龄段应该为11~14岁。

女子长跑项目是我国具有潜优势的田径大项中的传统绝对优势小项，是我国今后田径取得突破的重点项目之一[7]。然而在近3届奥运会上，成绩出现较大波动，与世界先进国家产生了差距。这种差距是多方面、综合性的，许多在一线成年运动员身上表现出来的不足和弱点，在很大程度上并不在于目前的训练，而应该追寻到青少年时期的基础训练。与长跑项目优势国家相比，我国青少年长跑运动员基础训练相关研究还处于较低水平。

训练结构是指“运动训练要素间相对稳定的关联所形成的训练整体构架，其核心要素由时间要素(训练周期)和空间要素(训练内容、训练负荷及训练方法手段)组成”[8]。因此，本研究选取基础训练阶段赛前6周作为一个完整的训练小周期，对具有代表性的青少年长跑队进行追踪调查、测试，对赛前6周及其典型周、重点训练课的训练结构特征展开研究，以期从基础上解决训练科学化的问题，为促进我国女子长跑项目可持续发展提供理论依据。

1 研究对象与方法

研究对象

为了确定追踪调查的基础训练阶段代表省份，将2004~2008年连续5年的全国田径5 000 m、10 000 m和马拉松3个项目前20名成绩进行统计排名，确定男女发展均衡、综合排名具有明显优势的第11届全运会东道主山东省省体校长跑队作为追踪调查和测试研究的代表省份。

追踪调查对象情况见表1。

研究方法

1)个案研究。以2009年7月14~19日在四川南充举行的全国中学生暨体育运动学校田径锦标赛为比赛期，选取2009年5月18日~6月28日作为基础训练阶段比赛的一般准备期和赛前准备期，在山东省省体校长跑队进行为期6周的训练跟队追踪调查研究，对基础训练阶段代表性小周期训练结构进行详细研究。详细记录训练的课次、时间、内容、方法手段、训练量和强度等；进行心率、血乳酸的监控测试。负荷强度采用两种方式计算[5]，第一种，采用运动员训练时平均速度与相同距离最好成绩平均速度之比；第二种，辅助采用心率监控对象训练时平均心率和最高心率之比。

2)实证研究。在山东省省体校长跑队追踪调查期间，分别对29次一般耐力课次进行全程心率遥测(采用芬兰产的Suunto心率遥测表)，共取得29人次的全程心率指标，为训练强度的监控和评价提供依据。此外，还进行了训练始末两次4×2 000 m多级递增负荷试验的血乳酸测试(共8人次，采用美国产的Sport-line EKF型乳酸分析仪)，为确定运动员的个体乳酸阈、有效监控和评价运动员有氧训练水平和有氧训练效果提供依据。

3)数理统计。运用Excel2003和对追踪调查的训练内容、负荷量、负荷强度等安排，以及测试内容进行统计分析。

2 结果与分析

典型周训练结构特征

1)基础训练阶段(专门)准备期大运动量周训练结构特征。

基础训练阶段(专门)准备期大运动量周训练总跑量男子为198 km/周，女子为164 km/周。训练内容统计结果显示：训练方法主要为持续训练法、间歇训练法、法特莱克法等；训练手段主要为计时跑、长距离跑、越野跑、间歇跑等；准备活动方式主要为800 m慢跑、拉伸、徒手操、跑跳练习等4种单独或组合；整理活动主要为4 km慢跑、跑跳练习、小力量练习、拉伸、按摩等5种单独或组合；技术训练主要为30 m加速跑、小步跑、后踢腿跑、高抬腿跑、后蹬跑、侧身跑、原地快频跑、原地半蹲跳、原地小跳、原地台阶交换腿跳、弓箭步走等十余种练习；力量练习主要为上肢、下肢和腰腹肌等大肌群的杠铃和综合器械抗阻小强度力量耐力练习；速度训练主要为准备活动和整理活动中的30 m加速跑、原地快频跑等跑跳练习，以及专项耐力中的400 m间歇跑等。无专门的协调能力训练，仅有与协调能力相近似的球类活动调整恢复练习。

训练内容安排：技术训练时间为1 h/周，占；身体训练为 h/周，其中力量训练为1 h/周，占，速度训练为1 h/周，占，耐力训练为16 h/周，占(专项耐力4 h/周，占耐力训练比例的25%)，球类活动为 h/周，占，其它内容2 h/周，占。可见，技术、速度、力量训练比例偏低，协调能力和核心力量练习安排不足。

大运动量周训练负荷变化(见表2)显示，男、女变化趋势基本相同。从中可以看出，上半周通过负荷量的持续减少来保持较高的负荷强度，下半周则通过负荷强度的持续减少来保持较高的负荷量；通过周三和周日的调整，保证周二和周四专项耐力训练的效果。

2)基础训练阶段赛前大强度周训练结构特征。

基础训练阶段赛前大强度周训练结构研究显示，周训练总量男子为 km，女子为 km，明显低于大运动量周；周课次略低于大运动量周的13次/周，为12次/周；专项耐力练习内容安排明显增多(4×2 000 m递增负荷测试、800 m间歇跑、200 m间歇跑)，其余训练内容手段和大运动量周基本相似。

统计结果显示，技术训练时间为1 h/周，占；身体训练时间为20 h/周(其中力量训练时间为2 h/周，占，速度训练时间为3 h/周，占，耐力训练时间为13 h/周，占，球类活动时间为 h/周，占，其它内容 h/周，占)；专项耐力训练时间为5 h/周(占耐力训练比例的)。和(专门)准备期大运动量周训练内容安排相比，速度、力量和专项耐力训练的比例均有不同程度的增加。

对长跑青少年男、女运动员基础训练阶段赛前大强度周训练负荷进行统计，两者变化趋势基本相同(见表3)。从中可以看出，女子周负荷量低于男子，而周负荷强度略高于男子；前半周通过量的持续减少，来保持高强度的负荷，后半周通过周五的调整，使周六继续保持高强度的负荷。和大运动量周不同的是通过负荷量的整体减少，来保证周负荷的高强度。

赛前6周训练结构特征

1)重点训练课内容、手段。

为分析女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前训练运动特征，对其赛前6周训练内容进行整理。由于晨练内容均为匀速跑(男子10~16 km，女子10~12 km)或越野跑(男子20 km，女子16 km)，且强度基本一致，因此，仅对下午重点训练课训练内容进行统计。但周训练负荷按周各课次逐一进行统计。

统计结果显示，基础训练阶段赛前6周重点训练课的安排中，专项耐力训练课负荷量明显低于一般耐力训练课，负荷强度明显高于一般耐力训练课；专项耐力训练课强度在88%~100%，一般耐力训练课强度在63%~87%；随着比赛期的临近和周平均训练强度增加，周课次呈递减趋势；男子负荷量在不同程度上均大于或等于女子负荷量，绝大多数女子平均负荷强度略大于男子负荷强度。

基础训练阶段赛前6周共进行18次重点训练课，平均每周3次，其中一般耐力训练课5次，占，专项耐力课明显居多(13次)，占；一般耐力训练时采用的手段是50 min计时跑和越野跑两种方式，专项耐力训练时采用的手段是200 m、400 m、800 m、1 500 m和2 000 m不同段落的间歇跑和比赛等6种方式(见表4)。

2)重点训练课一般耐力和专项耐力负荷量。

表5是基础阶段赛前6周重点训练课一般耐力和专项耐力负荷量安排。统计结果显示，男子负荷总量1 km，其中一般耐力为 km，占负荷总量的，男子专项耐力为 km，占负荷总量的；女子负荷总量 km，其中一般耐力为 km，占负荷总量的，专项耐力为 km，占负荷总量的。就6周重点课次负荷量而言，专项耐力负荷量的比例较高，男子占，女子占。男、女负荷量均较高，重点训练课次专项耐力负荷量也较高。

3)训练负荷总体变化。

对表5进一步统计，结果显示，赛前6周男子周平均跑量为(±) km，女子周平均跑量为(±) km；男子周平均强度为(±) %，女子周平均强度为(±) %。周平均负荷量大大高于大纲(50~70 km)[6]和教程(70~90 km)[9]所规定的周最大负荷量，甚至达到专项提高阶段的周最大负荷量。

图1是男、女长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练负荷变化特征图。从图1中可以直观的看出，负荷量和强度的安排具有鲜明的节奏变化。赛前6周通过增量减强度、减量增强度来保证训练持续较高的负荷，逐渐促使运动员竞技状态的形成；随着比赛的临近，周平均强度逐渐增大，周总跑量逐渐减少；各周负荷总量男子均高于女子，各周平均负荷强度女子均高于男子。

4)有氧无氧比例。

对赛前6周一般耐力(匀速跑34次、50 min跑10次、越野跑9次，共53次)中的部分训练(共29次)进行全程心率监控。统计结果(见表6)显示，一般耐力中，男子共有13次超出有氧训练范围，占，女子共有8次超出有氧训练范围，占。有氧训练课次并没有达到提高一般耐力的目的，而是变成了无氧训练课次性质。

根据心率和跑速监控，对基础训练阶段赛前6周有氧训练课次进行统计，结果显示，青少年男、女长跑运动员基础训练阶段赛前6周有氧训练课次安排一致，其中有氧训练课次23次，占，无氧和混氧课次49次，占。青少年长跑运动员基础训练阶段赛前6周有氧训练课次比例大大低于大纲标准[6]，有氧训练严重不足。

5)血乳酸监控。

在准备活动(慢跑 km)前后测试心率和血乳酸(指血)，之后在每2 000 m即刻和最后一个2 000 m后5 min，共进行6次心率和血乳酸测试，段落间歇2 min。赛前倒数第6周周六(始)和一个月后倒数第6周周二(末)测试。从测试结果来看，第一轮测试中(始)，青少年男子长跑运动员心率最高为198次/min，血乳酸最高达到 mmol/L，女子心率最高为192次/min，血乳酸最高达到 mmol/L；第二轮测试中(末)，男子心率最高为192次/min，血乳酸最高达到 mmol/L，女子心率最高为186次/min，血乳酸最高达到 mmol/L；从最后一个2 000 m后5 min心率和血乳酸变化，可以看出心率恢复较快运动员其有氧能力较强。

6)准备活动和整理活动安排。

对基础训练阶段赛前6周共72课次中的准备活动和整理活动进行统计，结果显示，72课次中无准备活动的16次，占，无整理活动的11次，占。整体状况较差。

从统计结果来看，准备活动平均时间为(±) min，远远低于25 min，且实际过程也较为松散，远未达到10 min持续性运动的要求，这说明准备活动不充分，并没有达到最佳效果；准备活动方式基本上为5种之一(①慢跑400 m~4 km；②徒手操；③跑跳练习；④拉伸；⑤上述内容的简单组合)，说明运动员和教练员对准备活动不够重视，不了解只有通过准备活动组合练习才能够达到最佳的准备活动效果。

从统计结果来看，虽然整理活动缺少的次数要略少于准备活动，平均时间((±) min)也略长于准备活动，但整体状况同样不尽如人意；其中运动员拉伸并没有一定时间规格要求，使拉伸并没有真正达到放松和恢复效果。

统计结果显示，无准备活动和整理活动课次最多的为越野跑(无准备活动8次，占50%；无整理活动8次，占)和球类(无准备活动5次，占；无整理活动3次，占)课次，主要是由于越野跑缺乏教练员的现场监督，教练员和运动员均认为球类课次强度不大，不需要专门准备活动和整理活动；同样，在匀速跑、力量练习课次中，无准备活动多数情况是因为运动员训练迟到直接进入训练主体部分，或者没有教练员监督，无整理活动是因为运动员认为训练强度不大，自然恢复就可以；而所有的11次专项耐力训练课均有完整、充分的准备活动和整理活动，是由于教练员和运动员对这些重点课次比较重视。因此，一方面教练员能够对准备活动和整理活动较好的监督管理，另一方面是由于专项耐力课次训练强度大，运动员能够自觉进行准备活动和整理活动。

3 讨论

基础训练阶段夏训(专门)准备期大运动量周的主要目的任务是发展一般耐力，基础训练阶段赛前大强度周的主要目的是发展专项耐力，两者都对速度、力量、技术能力的提高提出了一定要求。从训练负荷安排的结果来看，大运动量周和大强度周训练负荷的安排均较为合理，训练节奏变化鲜明，均属于典型的周训练计划“两段”结构。之所以如此安排，大运动量周的目的是保证运动员在适宜训练负荷的情况下，保持良好的体能和恢复状况，大强度周的目的是使周训练保持较高的专项化程度，促使运动员竞技能力的形成。但是，从训练内容安排的结果来看，大运动量周不仅技术训练比例大大低于大纲[6]要求的15%，而且速度训练和力量训练的比例也相对较低，缺乏协调能力训练的专门安排，训练内容和手段多样化程度较低；大强度周技术训练比例变化不大，仍大大低于大纲标准，速度、力量训练比例虽然略有增加，但幅度太小。

Pfitzinger[10]研究指出：“取得中长跑成功的两个主要速度训练分别是最大摄氧量训练和在技术训练过程中提高速度。上述两点可以帮助提高协调能力和速度。”Starosta等[10]认为：“7~11岁是协调能力发展的敏感期，11~岁是协调能力发展的关键期。”Felix suslov[12]在其研究中提出：“田径运动训练，甚至竞赛体制，必须适合于每一个人的发育阶段，而不是实际年龄。运动员在较低年龄就正在被高度集中的某一项或者某一类相关的田径运动项目所取代。一般来说，儿童进行一些种类运动项目训练开始时间越早，他的运动生涯就越短，各个运动项目都要求复合的协调能力，儿童开始专门化的训练越早，他们最高成绩的保持阶段也将越短，其成绩水平也将低于由个人基因类型所决定的应有潜力水平。”Rankin[13]研究提出：“运动员出现明显的‘核心控制’生物力学官能障碍，可以导致成绩下降，动作不经济，易受损伤等。良好的‘核心稳定性’有助于优化跑步成绩，发现并修改生物力学错误，恢复和预防躯干、脊柱和骨盆及下肢力学链的损伤。”由此可见，女子长跑青少年运动员基础训练阶段技术、速度、力量(尤其是核心力量)、协调能力的培养和训练属于最重要内容之一，应进行多项或全能训练、提高训练内容手段的多样化程度、增加游戏成分以激发运动员的训练动机、培养乐趣、促进健康发育，达到基础训练阶段全面发展的目的。

基础训练阶段赛前6周重点训练课内容手段及其负荷的安排表明，一般在专项耐力的安排中，专项耐力为，能够保证重点训练课较高的专项化程度；一般和专项训练的内容安排也能够满足阶段训练的主要任务需求。然而，专项耐力在6周负荷总量中虽占比例较小，但相对于6周重点课次负荷量而言，却占较大比重，由此可见，长跑青少年运动员基础训练阶段，存在训练效益不高的现象(有效训练内容相对较少，过于集中于专项耐力训练)，也存在专项化程度相对较高的现象(专项耐力负荷量与6周重点课次负荷量比值较高)。

从基础训练阶段赛前6周训练负荷总体变化结果来看，训练的负荷量和强度总体安排具有鲜明的节奏变化，是较为合理的。赛前6周负荷量大大超出了大纲规定标准，这是否合理还值得商榷。Swardt[14]指出：“非洲的许多中长跑实力很强的国家，儿童跑步上学和放学跑步回家，有时达到40 km。”另有研究指出“有氧训练比例的增加一方面降低了年训练负荷的平均强度，另一方面促进了无氧训练强度的进一步提高，既降低了过度训练和损伤的发生率，又保证了训练的突出强度，从刺激和恢复两个方面提高了训练的质量。”[15]因此，在基础训练阶段做好训练监控，安排好有氧和无氧训练之间的合理比例，较高的负荷量能否为成年打好良好的有氧基础是一个值得探索的方向。

基础训练阶段赛前6周训练有氧无氧比例分析表明，男女下午50 min跑和越野跑强度安排均较为合理。但是，男女运动员一般耐力训练中监控不足，尤其是晨练中一般耐力的匀速跑训练强度过大，大部分其实是无氧训练。与大纲相比，有氧训练严重不足，有氧和无氧(混氧)训练比例存在严重的失调和倒置情况，负荷量已经大大超过大纲标准，训练的高强度比例必然会导致训练的高负荷、高度专项化，造成训练效益不高，以及较为严重的早期专项化。

在女子长跑青少年运动员基础训练阶段，可以将有氧阈、无氧阈和心率指标结合起来进行训练监控和评价[16]。对青少年长跑运动员基础训练阶段赛前准备期训练强度进行监控，通过测试来确定运动员个体无氧阈时所对应的跑速，使运动员找到发展个体有氧耐力的最适宜速度，确保有氧训练在其强度范围之内，为发展运动员的基础耐力提供相应指标依据，使基础训练更加个体化和科学化；还可以通过训练前后曲线的移动情况，来评价有氧训练的效果，并为下一阶段的训练提供指导。因此，应该加强训练的心率和血乳酸监控，使晨练一般耐力训练控制在有氧训练范围，提高有氧训练课次比例，避免训练中高强度、高负荷量的早期专项化趋势，以及有氧和无氧(混氧)训练比例严重失调和倒置的情况发生，为运动员长远发展留出空间并打下良好的基础。

基础训练阶段准备活动和整理活动属于训练课有机整体，其缺失必然会对训练课的质量，以及减少运动损伤的发生造成不利影响。根据基础训练阶段准备活动和整理活动管理监督较差的状况，在女子长跑青少年运动员基础训练阶段，需要加强准备活动和整理活动的监督，并且加强训练考勤管理，提高教练员和运动员的认识，尤其要使运动员掌握科学的准备活动和整理活动方法，并培养运动员良好的准备活动和整理活动习惯。

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